SUNDAY MORNING.

AGUA CON LIMÓN.

Seguro que habéis incluido a los Propósitos del nuevo año la intención de adquirir nuevos y saludables hábitos. Si os habéis puesto a dieta para quitar esos par de kilos cogidos durante las fiestas de Navidad acompañarla con una buena y sana rutina diaria que nos ayuda a sentirnos mejor empezando por la mañana.



Un paso tan sencillo como beber un vaso de agua templada con el zumo de medio limón nada más levantarse antes del desayuno aporta multitud de beneficios a nuestro organismo.



Fuente


Utiliza agua mineral y templada, no muy caliente porque se destruye la vitamina C. Evita el agua fría porque nuestro organismo tarda en procesarlo. Usa limones frescos y a ser posible ecológicos. Hay quién le añade una cucharadita de miel orgánica y/o una ralladura de jengibre. No añadas azúcar. 



El zumo de limón tomado con agua templada en ayunas ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo y estimula nuestro sistema inmunológico. Contrariamente a lo que podemos pensar, el ácido cítrico ayuda regular el PH de nuestro organismo. Es un depurativo natural del hígado cargado por la ingesta de grasas y bebidas alcohólicas. Ayuda a regular el trato intestinal e hidrata nuestro organismo. Combate el mal aliento porque ayuda a eliminar las bacterias de la boca. Para evitar el desgaste del esmalte de los dientes aclara la boca con un vaso de agua natural. Reduce la inflamación de nuestras articulaciones que se ven perjudicadas por una vida sedentaria. Estos algunos de los beneficios de tomar un vaso de agua templada con limón por las mañanas.



Recuerda que si sufres alguna patología de base tienes que consultar antes con tu médico de cabecera si la ingesta de limón te sienta bien. He leído que en caso de úlceras o acidez estomacal no es recomendable.

Buona domenica.


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Besines XXX.

Comentarios

  1. Qué chulas las fotos!!! Me sonaba algo, pero no sabía que era tan beneficioso. A mi con el calor si me apetece el agua nada más levantarme, en invierno me cuesta más. Lo intentaremos aplicar más, jeje . Un beso ;)

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